Становая тяга - это упражнение, которое позволяет наращивать мышечную массу. В статье описывается, как правильно выполнять становую тягу, какие мышцы задействованы и какие ошибки нужно избегать. Также даны рекомендации для начинающих атлетов.
Становая тяга - это упражнение, которое позволяет наращивать мышечную массу. В статье описывается, как правильно выполнять становую тягу, какие мышцы задействованы и какие ошибки нужно избегать. Также даны рекомендации для начинающих атлетов.